Киноа крупа белая от Polezzno
Готовьте с ней салаты и гарниры — модно и вкусно.
Отварите 1 стакан киноа. Обжарьте лук, чеснок и грибы на оливковом масле 3 минуты. Добавьте нарезанную кусочками по 2 см свежую спаржу.
Готовьте еще 5 мин, посолите и поперчите. Добавьте овощи и 1/3 стакана грибного бульона, тушите еще около 10 минут до кремовой консистенции. Готовое блюдо украсьте зеленью или сыром.
| |||||
| Порция | |||||
| Количество порций | |||||
| Содержание на: | 100 г | ||||
| Энергетическая ценность | 368 кКал | ||||
| Белки | 13 г | ||||
| Жиры | 7 г | ||||
| Углеводы | 60 г | ||||
Ингредиенты:
киноа белая.
Киноа крупа Polezzno белая 200 г
139 руб.
