Таурин – полезная аминокислота, которая отвечает за нормальную жизнедеятельность организма. Происходит синтез при сбалансированной диете. Употребляя продукты, например: молочные продукты, мясо, домашняя птица, яйца, рыба, продукты моря, организм получает естественный таурин. Таурина в растительной пище не существует, поэтому вегетарианцам рекомендуются пищевые добавки с таурином. Таурин обладает полезным свойством от многих недугов. При нехватке таурина в организме может ухудшаться зрение.
С применением пищевых добавок, богатых таурином восстанавливаются клетки мозга и продлевается жизнь нейронов, восстанавливается печень, происходит защита и стимуляция мозга. Таурин необходим при лечении десен, т.к. уровень антиоксидантов повышается, снижается количество сахара в организме. Очень полезен играет при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, снижает риски многих распространенных заболеваний, снижает артериальное давление, снижает уровень холестерина в крови, улучшает иммунитет. Таурин удерживает калий внутри клеток, стимулирует кровообращение, нормализует обмен веществ. Он также используют в косметологии. Улучшает состояние кожи, увлажняет. Укрепляются волосяные луковицы.
Таурин так же помогает, по мнению ученых, в улучшении результатов в спорте. Помимо улучшения обменных процессов, для спортсменов, у которых большие физические нагрузки важно, чтобы была защита от разрушения мышечных тканей. Таурин оказывает профилактику и препятствует разрушению.
Таурин выпускается в специальном спортивном питании в капсулах, таблетках. Помимо пищевых добавок таурин выпускается в лекарственных формах в виде глазных капель, порошка. Существует норма в употреблении. Главное не злоупотреблять!