Если вы хотите, чтобы занятия спортом были более эффективными, а организм как можно быстрее восстановился после активных физических нагрузок, используйте спортивное питание, предназначенное именно после тренировок и занятий спортом. Послетренировочные комплексы представляют собой смесь из углеводов и белка. Они оказывают восстанавливающее воздействие на организм и предупреждают распад мышечной массы. Быстрое восстановление – залог успеха каждой тренировки. При повышенной физической нагрузке расходуется много сил и энергии. Послетренировочные комплексы помогают получить питательный состав, необходимый для роста мышечной массы и увеличения эффекта от физической нагрузки в послетренировочный период.
После тренировки уставшие мышцы больше всего нуждаются в питании. В этот момент и нужно действовать. Все необходимое для организма поставляют послетренировочные комплексы. Это белки, углеводы, аминокислоты, витамины. Белок и аминокислоты нужны для восстановления и роста мышечных волокон. Углеводы, для быстрого восполнения гликогена. В конце тренировки энергетические запасы истощаются. Когда организму неоткуда брать энергию, он начинает брать ее из мышечного белка. Поэтому нужно как можно быстрее восполнить источники энергии за счет углеводов и специальных углеводных смесей, входящих в состав комплексов. Витамины помогают быстрее нормализовать свою работу иммунной системе.
Ощущение болезненности в мышцах говорит о том, что вы хорошо позанимались. Дело не только в том, что происходит накопление мышцами молочной кислоты. Основная причина, это повреждения мышечных волокон и микротравмы. Послетренировочные комплексы и в этом случае приходят на помощь, облегчая боли в мышцах и способствуя быстрому использованию в качестве источника энергии собственных жировых отложений.
Принимать комплексы нужно дозировочно, строго по инструкции, а иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем.
