ГАБА – это безопасный транквилизатор, который помогает не только снять тревожность и поднять настроение, но и улучшить качество и глубину сна. Помимо всего гамма-аминомасляная кислота играет очень важную роль в аминокислотном и углеводном обмене, способствует нормализации метаболизма в нервной системе. Под её влиянием активизируются энергетические процессы мозговой деятельности, значительно повышается дыхательная активность тканей, ускоряется утилизация глюкозы из головного мозга, налаживается кровоснабжение. Проходили исследования, в которых было доказано, что люди, перенесшие инсульт и употребляющие ежедневно по 2 грамма данной аминокислоты, гораздо быстрее восстанавливали память и речевую способность. Так же ГАБА помогла снизить уровень сахара в крови, вероятно тем, что повышала уровень гормона роста. А чуть более высокие дозировки в 3-4 грамма в день снижали кровяное давление и способствовали улучшению сердечной деятельности. Было отмечено пониженное содержание гамма-аминомасляной кислоты во время депрессии и ухудшении настроения, но после дополнительного приема ГАБА, восстановление её уровня помогало улучшить состояние ЦНС. Это же касается и синдрома ПМС. Еще исследования показывают, что при употреблении данной аминокислоты в дозировке 4-5 грамм у человека уровень гормона роста повышается примерно на 500%, что тоже несомненно сказывается на восстановлении организма. Плюс ко всему ГАБА обладает релаксирующим действием. Это делает её довольно эффективным и безопасным снотворным. Проходило много споров, в которых утверждали и доказывали, что эта аминокислота очень плохо проходит через гамма-энцефалитный барьер, не воздействуя на клетки мозга должным образом, но это не совсем так.
Довольно часто ГАМК применяют в дозировке от 3 до 5 грамм ежедневно, но лучше придерживаться назначенного курса. Нельзя принимать ГАБА во время еды. Прием нужно начинать с минимальной дозы 500 мг и постоянно увеличивать, дать организму её почувствовать именно на вас. Дозировка данной аминокислоты может достигать 4-5 грамм. Больше указанной нормы употреблять не стоит, так как это может вызвать тошноту и плохое самочувствие. Совсем не так давно более 15 % американцев «сидели» на мощном, вызывающем зависимость антидепрессанте. Несомненно, он сильнее, чем ГАБА, но и побочных эффектов у него огромное количество. И к тому же, то число людей, которые принимали препарат, не нуждались в его сильном действии. В России ГАБА можно приобрести в магазине спортивного питания HitPit, что выйдет вам гораздо дешевле!
