11 Марта 2021
Аминокислоты ВСАА довольно известный и популярный продукт среди спортсменов, который широко применяется в бодибилдинге и фитнесе. Но, как и у других подобных продуктов, вокруг него существует множество мифов о пользе и вреде.
ВСАА – единственный вид аминокислот, которые попадают непосредственно в кровоток, минуя печень. Это означает, что можно напрямую влиять на их концентрацию в мышечной ткани. Валин, лейцин и изолейцин являются тремя незаменимыми аминокислотами, которые относятся к группе аминокислот с разветвленными боковыми цепями или ВСАА.
ВСАА играют важную роль в процессе обмена веществ и активно применяются при лечении цирроза печени, а также в интенсивной терапии. ВСАА являются популярной и широкодоступной спортивной добавкой. Она особенно известна в видах спорта, требующих роста мышечной ткани. Купить аминокислоты BCAA можно как в порошках так и капсулах в зависимости того как вы больше нравится
Итак, рассмотрим полезные свойства, которыми обладают ВСАА:
- Ускоряют синтез мышечного белка, повышают рост и поддерживают объем мышечной массы при отсутствии тренировок, например, в периоды восстановления после травм. Ускоряют регенерацию тканей.
- Комплекс ВСАА, обогащенный лейцином, способствует наращиванию мышц у пожилых атлетов. Наиболее эффективным соотношением лейцина к валину и изолейцину считается 4:1.
- ВСАА помогает не только нарастить мускулатуру, но и способствует похудению. Добавка нормализует синтез лептина. Это элемент, регулирующий аппетит, расход и накопление жира. Лейцин насыщает организм питательными веществами, что притупляет чувство голода. Регулярные нагрузки сжигают калории и жир — человек худеет.
- Улучшает гормональный баланс, повышая силу, производительность и выносливость за счет увеличения уровня тестостерона и снижения уровня кортизола. Помогает снизить умственную усталость.
- Снижает катаболизм (разрушение), защищая мышечную ткань. Сохраняет целостность мышечных волокон, что уменьшает болезненность в мышцах и позволяет чаще тренироваться, более эффективно раскрывая спортивный потенциал.
- Предотвращает потерю мышечной массы при занятиях видами спорта, которые требуют выносливости, когда уровень ВСАА в плазме крови может значительно снижаться.
Обладает антивозрастным действием, т.к. ускоряет образование новых митохондрий и таким образом снижает возрастную потерю мышечной массы. А также данные аминокислоты успешно используется при лечении рака и заболеваний печени.
