Замечали ли вы когда-нибудь, как ходят разные люди? Какая походка у мужчин или женщин, у дедушек и бабушек? Одно точно-у всех разная.
Кто-то ходит быстро, почти «летает». А кто-то еле ноги переставляет. Девушки понятно, если идут на каблуках, то и походка от бедра. Но опять же все больше девушек надевают удобную, «безкаблучную» обувь, которая и модная, и удобная.
Наша походка конечно зависит от конкретного характера человека, но и от состояния наших костей и суставов тоже. Если появились проблемы, то тут уже не побегаешь, а поневоле начинаешь «тормозить».
Уже не только от возраста кости и суставы начинают «бузить», а причиной могут быть неправильное питание, малоподвижный образ жизни, плохая наследственность и экология. То есть эти проблемы возникают уже и молодых.
Чтобы этого не случилось, необходимо срочно пересмотреть свой образ жизни, свое питание и конечно же добавить движений в свою жизнь.
А еще что особо важно, добавить в свой рацион антиоксиданты, которые препятствуют свободным радикалам разрушать наш организм, в частности кости и суставы. Существуют специально разработанные биологически активные добавки, которые будут убирать воспаление, снимать болевой симптом и лечить конечно же. Вот ретинол очень стильный антиоксидант, который не только устраняет болячки в суставах, но предупреждает их. Аскорбинка помогает в синтезе коллагена, который так необходим для хрящей и костей. И много других минералов.
Есть множество комплексов, состоящих из многих минералов и витаминов, и будет лучше, если вам их назначит специалист, с учетом ваших проблем и вашего здоровья. А если пить БАДы курсом, то это точно помогает снять воспаление в суставах.
Есть люди, которые генетически предрасположены к проблемам с опорно-двигательной системой, или женщины, которые подошли к возрасту менопаузы, всем необходимо всерьез озадачиться тем, как добавить в свой рацион грамотно составленный комплекс антиоксидантов, которые будут работать в направлении оздоровления костей и суставов.
Главное не заниматься самодеятельностью в этом вопросе, как нехватка антиоксидантов, так и перебор с ними, ведет к проблемам.
В магазинах спортивного питания вы сможете купить необходимые для вас минералы и витамины. В Екатеринбурге их можно приобрести в интернет магазине Хит Пит.
