Гиалуроновая кислота входит в состав соединительной, эпителиальной и нервной ткани. Она является строительным материалом для клеток нашего организма. У человека, вес которого составляет 70 килограммов, содержится пятнадцать грамм гиалуроновой кислоты, при этом её третья часть обновляется каждый день. К дефициту данного вещества может привести плохое однообразное питание и неправильный образ жизни. Мало того, большое количество солнечного света разрушает гиалуроновую кислоту и тормозит её обновление. Это сразу отражается на здоровье кожи, что очень важно для девушек.
Гиалуроновая кислота входит в состав синовиальной жидкости. Это смазка для суставов, которая обеспечивает оптимальное скольжение, чтобы хрящи суставов не терлись друг об друга. Если этой жидкости мало, то повреждаются ткани, и возникают проблемы со здоровьем суставов: болевые ощущения, хруст, заболевания, такие как артрит.
Важные эффекты, которые дает гиалуроновая кислота.
Нужно ли её принимать обычному человеку?
В первую очередь нужно проконсультироваться с врачом. Он должен посмотреть, есть ли у вас проблемы с кожей или суставами.
Второй вариант, когда вы сами себе поставили диагноз и решили, что вам не хватает данного вещества, вы чувствуете хруст в коленях, болевые ощущения, недовольны своей кожей. В этом случае профилактическую дозу гиалуроновой кислоты можно пропить, хуже точно не будет, так как она не вызывает побочных реакций.
Добавки с гиалуроновой кислотой точно работают и помогают. Это доказано научными исследованиями.
Она бывает в разном виде.
Для косметических процедур кислоту добавляют в кремы, но проницаемость в организм человека при таком способе очень низкая. Для кожи она дает быстрый, но кратковременный эффект.
Гиалуроновая кислота выпускается в капсулах для внутреннего применения. Этот способ усвоения намного лучше. Употребление такой добавки помогает организму вырабатывать гиалуроновую кислоту своими силами. Вариант в капсулах подходит для лечения легких начальных стадий проблем с суставами.
Самый серьезный способ получения гиалуроновой кислоты – это специальные инъекции. Их часто используют при остеоартрите, когда изнашивается ткань кости и возникают отёки и болевые ощущения. Инъекции с кислотой применяют в косметической хирургии, когда делают уколы в лицо для того, чтобы замедлить образование морщин и предотвратить дряблость кожи.
Как правильно принимать гиалуроновоую кислоту?
Дневная порция составляет 50-100мг. вещества. Принимается она после еды, запивая стаканом воды. Пить её нужно 1-2 месяца, а затем перерыв. Если со здоровьем у человека серьёзные проблемы, то врачи могут назначить дозировку 500мг. в день.
