Зачем вообще нужен тестостерон в спорте
Рассмотрим бустеры тестостерона очень интересная категория спортивного питания. Сюда входит трибулус, тестостерон, ZMA и другие добавки. Многие принимают эти добавки с целью повысить собственный тестостерон и тем самым лучше набирать мышечную массу и улучшать свои силовые показатели. Зачем вообще нужен тестостерон в спорте и как эти добавки могут помочь? Наверное, многих придется разочаровать, но в то же расскажу при каких условиях эти добавки будут работать. Итак, бустеры тестостерона ещё по-другому называют добавки для повышения выработки собственного тестостерона. Это разные растения, экстракты, всякие БАДы и комплексы главная задача которых поднять свой «тест». Сюда входят трибулус, D – аспарагиновая кислота, экдистерон, который производят из насекомых, форсколин, MACA перуанская, икариин, что в переводе означает «трава похотливого козла», сюда же приписывают комплекс ZMA, хотя это просто витаминно – минеральный комплекс ну и могут быть комплексные добавки. Какие преимущества всех этих бустеров и почему они такие популярные. Они не являются допингом или запрещенными препаратами, поэтому спортсмены совершено спокойно могут их применять на соревнованиях или турнирах, такие добавки безопасные. Вы не получайте в готовом виде, готовый гормон в флаконе, это всего лишь растительные экстракты и другие вещества, которые просто подсказывают Вашему мозгу, и он в свою очередь отдает приказы органам, что нужно больше производить тестостерона. Поэтому уровень тестостерона повышается естественным образом и нет побочных эффектов. Почему тестостерон так важен в спорте? В основном атлеты преследуют несколько целей — это повышение скорости, силовых показателей, увеличение мышечной массы и ускорение восстановления. По мимо всех остальных не менее важных аспектов именно гормон роста и тестостерон дают наибольшее влияние. Именно поэтому большинство спортсменов гонятся за всякими препаратами, добавками и средствами, которые могут им в этом помочь. Ну а натуралом приходится максимум выжимать из своего организма при помощи силовых тренировок, менять образ жизни или применяя бустеры тестостерона. При низком уровне тестостерона крайне сложно набирать какую-то внушительную мышечную массу, выносливость падает и вообще сложно как-то продвигаться, и развиваться в спорте. Что касается не спортсменов, то низкий уровень ухудшает качество мужской жизни это влечет за собой плохое настроение, неуверенность, отложение лишнего жира, например, на боках по примеру женского типа, появление груди, не грудных мышц, а именно как грудь у женщины и появление растительности на теле. В общем есть большое количество разных признаком и следствий. А вообще большая борода, серьёзный и угрюмый вид и бросание гантелей об пол не всегда означает высокий уровень тестостерона, возможно там внутри сидит маленькая девочка. А теперь перейдем к самим бустерам, разрушим миф - бустеры тестостерона не поднимут Ваш тестостерон в разы, они даже рядом не стоят с какими-то лекарственными, гормональными препаратами их нельзя сравнивать. На каждой из добавок останавливаться нет особого смысла – это всё растительные экстракты и БАДы, которые в принципе работают похожим образом, к сожалению доказательств, нет, что эти добавки могут превратить Вас в альфа – самца. Есть только один вывод, что при нормальном, здоровом уровне тестостерона прием добавок не даст значительного прироста. Что касается этих странных исследований то каждый хвалит своё болото вот, например у нас растет одуванчик, а давайте проведем исследование покажем его «рабочесть» и будем его продавать и экспортировать, такому верить нельзя, а отзывы вообще не однозначные, кому то получилось набрать пару килограмм мышечной массы и он чувствует прилив сил и энергии, кто то вообще ни чего не чувствует, у кого то просто повысилось либидо, надо пробовать индивидуально, а по хорошему надо сдавать анализы на уровень тестостерона до приема добавки и после, но так ни кто не делает. В каких случаях бустеры будут работать? Первая категория – это люди с нарушением гормонального фона по каким-либо причинам, возможно так с детства, либо из-за каких-то специфических болезней. При помощи бустеров уровень можно вернуть в норму. Вторая категория — это мужчины в возрасте, например, после 40 лет, к сожалению, со старением уровень выработки собственного тестостерона постепенно снижается, так задумано природой. Поэтому есть смысл принимать добавки чтоб сбалансировать уровень и тем самым продлить качество мужской жизни. Ну и третья категория – это спортсмены на так называемом ПКТ периода восстановления после серьезных препаратов. Понятное дело, что есть серьезные побочные эффекты в ход идут любые средства, которые помогут вернуть тестостерон в норму. В остальных случаях скорее всего эффекта будет мало, то что вы точно почувствуйте, это общий оздоровительный эффект, потому что это всё растительные экстракты, адаптогены, антиоксиданты, которые помогают организму справляется с нагрузками. Так же многие замечают повышение либидо, что ведет к общему улучшению настроения. И раз уж затронули эту тему, то если вы принимайте эти добавки для улучшения половой жизни или лечения бесплодия, то следует обратить внимание на аминокислоту – аргинин, она улучшает кровоток к половым органам и L – карнитин он необходим для создания сперматозоидов. Как принимать бустеры тестостерона? Обычно пьют после еды, по дозировкам, указанным на упаковке. Принимаются бустеры около месяца, а дальше необходимо сделать, перерыв несколько недель и можно продолжать. Какие выводы можно сделать: если у Вас нормальный уровень тестостерона, то скорее всего Вы с выше этого не получите, буде просто общий оздоровительный эффект, да и вообще этого будет достаточно чтобы быть здоровым и выглядеть спортивно. Есть смысл принимать тот же трибулус только при низком уровне, чтобы вернуть всё в норму. И всегда есть альтернативные способы повышения тестостерона, не всегда надо искать какую-то волшебную пилюлю. Например, силовые тренировки повышают выработку тестостерона, здоровый сон о котором все забывают, количество стресса обязательно нужно снижать, нужно следить за тем что вы едите и вообще за образом жизни. Лишний вес провоцирует появление женских гормонов тоже плохо, не много подкрутив каждый из этих пунктиков и в целом вы получайте ощутимый эффект, повышение тестостерона и в целом качество жизни.
