Жиросжигатель – это добавка, которая блокирует откладывание жира, ускоряет обмен веществ, подавляет аппетит, замедляет всасывание жиров и углеводов, выводит лишнюю жидкость из организма. Жиросжигатели делятся на термодженики, липотропики и блокаторы. Если проще, то можно разделить все эти препараты на:
- легкие;
- средние;
- мощные (полупрофессиональные).
Почему нет разграничения на мужские и женские препараты? Потому, что в большинстве случаев – это маркетинговый ход и особой разницы в составе нет.
Это максимально безопасные добавки, с которых рекомендуется начать свой путь к красивой фигуре. К ним относятся: л-карнитин, CLA, хром, бетаин, экстракт зеленого чая. Среди ингредиентов нет никаких жестких стимуляторов, поэтому можно не боятся за дополнительную нагрузку на сердце. Эти препараты следует принимать начинающему спортсмену, или тем, у кого есть проблемы с давлением и нервной системой. Так же к легким жиросжигателям можно отнести добавки с кофеином и гуараной, но в небольшой дозировке, до 10 мл. Таким образом, получится еще и энергетик, который поможет хорошенько пропотеть на тренировке.
В состав таких препаратов входит более 5 ингредиентов. Содержание кофеина в них – 200 мл. Кофеин активно участвует в сжигании жира. С повышением адреналина, организм начинает больше использовать жирных кислот на производство энергии.
Дальше идут вещества и аминокислоты, которые ускоряют обмен веществ и заставляют вас сильнее потеть. Существует большое количество добавок, но мы остановимся только на тех компонентах, которые точно помогут похудеть. Это синефрин, л-тирозин, экстракты перца, форсколин, эводиамин, йохимбин. Если что-то из этого есть в составе, значит жиротоп рабочий. Дополнительно, для усиления эффекта, в комплекс могут входить: кора белой ивы, гарциния, теобромин, кетоны малины, ягоды годжи. Когда вы худеете, организм выделяет не совсем полезные вещества, и чтобы их вовремя выводить, нужны антиоксиданты: экстракт чая, имбирь, женьшень, ашваганда. Нельзя не отметить диуретики. Это тот эффект, который вы точно почувствуете. Самые популярные – это толокнянка, экстракт одуванчика.
Такие комплексы целесообразно использовать для достижения супер формы, например, для соревнований. В такие препараты входят все предыдущие ингредиенты, но в еще больших дозировках. Из дополнительных компонентов, чаще всего используют эфедрин. Это очень сильный стимулятор нервной системы и обмена веществ. По структуре он очень похож на амфетамин, поэтому действует весьма интересно, повышает настроение и работоспособность, а в чистом виде эфедрин вообще запрещен. В состав мощных жиросжигателей могут добавить аспирин, он подавляет чувство усталости и можно тренироваться дольше и энергичнее.
Подведем итог. В первую очередь нужно запустить в организме процесс жиросжигания без добавок, научить и показать нашему телу, как нужно избавляться от жировых отложений для получения энергии. Это просто! Важно поправить питание, включить кардио упражнения, сбросить несколько килограмм, и только потом ускорить похудение при помощи добавок.
