Аминокислота цитруллин является обязательным строительным материалом для мышц. Больше всего цитруллина содержится в арбузе, огурцах и дынях.
Какие эффекты мы получаем в результате приема данной аминокислоты?
В организме из него образуется аргинин, а он в свою очередь является мощным донатором азота, за счет него расширяются сосуды и улучшается кровоток. Все питательные вещества, кислород лучше поступают к мышцам, и они наполняются, приобретая красивую форму. Это называют эффектом пампинга. Но суть пампинга не только в визуализации. Хорошее снабжение мышц делает их более устойчивыми к нагрузкам и быстрее восстанавливает.
Почему же тогда сразу не начать с аргинина?
Он имеет низкую биодоступность и хуже усваивается. Принимая цитруллин, уровень аргинина повышается намного быстрее, чем от него самого.
При помощи цитруллина расширяются сосуды, и снижается давление. Эта аминокислота положительно влияет на азотистый баланс в организме, что является одним из показателей мышечного роста.
Цитруллин можно комбинировать с другими добавками, несовместимости нет. Чаще всего его пьют с бета-аланином и креатином. Получается тренировочный комплекс без стимуляторов. С таким коктейлем можно отлично поднять производительность и показатели, даже если вы новичок. Некоторые исследования говорят о том, что совместный прием цитруллина с аргинином, несмотря на низкую биодоступность второго компонента, дает очень хороший результат.
Цитруллин малат – это универсальная добавка. Её можно принимать при занятиях любыми видами спорта.
