Глютамин – это заменимая аминокислота, один кирпичик, из которого состоит целый белок. Наш организм способен синтезировать ее сам из других аминокислот. Глютамин – лидер по количеству и содержанию в организме в сравнении с другими аминокислотами. Не удивительно, что глютамин стал популярен среди спортсменов, ведь мышцы на 60% состоят из глютамина. У него огромный послужной список функций и обязанностей таких, как производство других аминокислот, синтез фолиевой кислоты, ферментов, серотонина, превращение в аминомасляную кислоту. Глютамин выполняет нейромедиаторную функцию, укрепляет иммунитет, ускоряет восстановление после тренировок, оказывает антикатаболическое действие, подавляет секрецию кортизола, что очень выгодно для атлетов, дорожащих мышечной массой. Кортизол – это гормон стресса. Чем его больше в организме, тем анаболические показатели ниже показателей роста мышц. Большую популярность глютамин получил за свои свойства поддерживать и укреплять иммунитет. Он присутствует в белковой пище в достаточном количестве, поэтому отдельно его принимать нужно вегетарианцам, а также людям, истощающим свой организм тренировками на выносливость. Дефицит глютамина может наблюдаться при различных тяжелых заболевания, при физических нагрузках и при несбалансированном питании. Восполнить недостаток вы можете, купив добавки спортивного питания с глютамином, в нашем магазине HitPit.
