Дети и чудо-жиры.
Для того, чтобы наш организм хорошо функционировал, нужны питательные вещества, витамины, минералы. Особенно хочется выделить Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты. Согласно исследованиям, наша пища, в основном, состоит из продуктов животного происхождения, разных круп и овощей, поэтому за содержание Омега-6 можно быть спокойными, её количество поступает в организм достаточно, а вот Омега-3, к сожалению, оказалась в дефиците. Особенно страдают от этого наши дети, 80% недополучают этого ценного продукта. А ведь эти незаменимые жиры способствуют росту и развитию мозговой деятельности, развитию интеллекта и концентрации внимания. А это – улучшение познаний окружающего мира, анализ и обработка поступающей информации, а также обмен этой информацией, да и успеваемость детей в школе будет намного выше. А ещё Омега-3-кислота участвует в образовании серотонина, так называемого «гормона радости», что предупреждает депрессию и невнимательность. Если ребёнок не хочет или не может ежедневно употреблять продукты, содержащие эти чудо жиры, необходимо родителям задуматься об их дополнительном приёме в виде добавок. Постоянное употребление добавок действует и как профилактика ожирения, эти дети имеют большой % мышечной массы и меньший % жира, а также сохраняются в нормальном здоровом состоянии волосы, зубы и кожа. Но основное, что склоняет «за приём» Омега-6 и Омега-3 - это рост иммунитета, для детей, которые часто болеют, это просто необходимо, воспалительные процессы в организме пройдут на много быстрее. Не забывайте соблюдать баланс потребления этих жиров. По данным ВОЗ их соотношение для новорожденных – 3:1, для школьников – 5:1, предельный показатель допустимости в употреблении – 10:1, но у большого количества детей этот показатель составляет 20-20:1!!! А если учесть, что Омега-6 способствует «запуску» воспалительных процессов, Омега-3 их тормозит, то этот дисбаланс как раз и приводит к хроническим заболевания, принося здоровью ребёнка существенный вред. Потребность детей в Омега-3 зависит от возраста и пола ребёнка по возрастающей, от 0 до 14 лет рекомендуют употреблять от 0,5 г до 1,2 г от суточной дозы, у мальчиков эта норма немного больше, чем у девочек. Но прежде, чем добавить в рацион ребёнка добавки с этими жирами, лучше поговорить с врачом и получить его разрешение, в целом же, такой приём чрезвычайно полезен. Большой ассортимент добавок Омега-3-6-9 для детей вы найдёте на сайте интернет-магазина Hit Pit. Здоровье ваших детей – в ваших руках!
